Qualidade de vida: Os motivos para viver perto da natureza

Com a pandemia do vírus COVID-19, ficou ainda mais clara a preferência da população por estar em contato com a natureza. Muitas pessoas estão saindo das grandes cidades, em busca de uma vida menos estressante e mais tranquila ao lado da área verde. Segundo uma pesquisa online feita pelo Instituto de Psicologia e Controle do Stress (IPCS) realizada com 2195 brasileiros, 34% dos entrevistados afirmou ter o nível de estresse “excessivo”. O número é alto, justamente pela maioria permanecer em grandes cidades.

Quando estamos em contato com a natureza nossa vida melhora, nos alimentamos melhor e ficamos mais criativos. Com a rotina agitada e a quantidade de estresse diário que a maioria das pessoas possui, o normal é que aos finais de semana elas procurem praias, sítios e parques.

A teoria é que a natureza terá efeitos mais poderosos, e os pesquisadores oferecem algumas possíveis razões para essa hipótese. Uma é a teoria psico-evolutiva, que “diz que ambientes naturais são eficazes na redução dos níveis de estresse porque oferecem atributos específicos que nossa espécie via como inerentes a qualidades de sobrevivência, como água e abertura espacial.”

Trouxemos alguns motivos para você viver perto da natureza

1. Alimentação Saudável

Com a rotina corrida e a falta de tempo, muitas pessoas acabam ingerindo comidas industrializadas e esquecendo a saudável. O contato com o verde nos traz uma tendência de alterar nossa percepção, fazendo com que ingerimos mais frutas, legumes e verduras, que podem ser encontrados próximos ou dentro da própria residência, como em hortas domésticas.

2. Qualidade de vida

Com o ar puro da natureza, é normal que podemos sofrer um estimulo na prática de esportes, como correr, caminhar ou praticar quaisquer outros, que dão prazer quando em contato com a natureza.

O contato com o ar puro e ao sol ativa a vitamina D no organismo, uma mínima duração expostos ao sol de 15 minutos, já surgem efeitos como: O organismo é impactado com melhor absorção de cálcio, além de ajudar na produção de melatonina, diminuindo casos de insônia e na consistência do bom humor.

3. Sensação de liberdade

Geralmente as pessoas que residem em cidade grande vivem mais ‘’presas’’, pelo medo da criminalidade. Muitas casas possuem grades, alarmes e pouco ambiente para aproveitar a natureza, os apartamentos geralmente possuem uma sacada com pouco espaço para movimentação.

Em um local com contato com a área verde é normal termos a sensação de liberdade, vivendo tranquilamente onde desejar.